こんにちは。ろすとまんです。 最近、走りに走ってます。 …といっても週１で20km走しているだけなのですが…。 理由としては、ハーフマラソンに出場予定であるからです。 優勝タイムはキロ4くらいでしょうか。 数年前の僕からすれば、いけるタイムなのですが…

陸上競技における生理学を勉強していくと必ず現れるAT値とVO2max。 これを今回は出来るだけ分かりやすく説明していきます！ 注意 自分自身のアウトプットのために講義型で書いてますが、僕は専門家でもスポーツ科学科でもないので正確な情報を知りたいという…

前回の考察の振り返り～～～～ どういう人間が伸びる？(主に受験で) ⇒自己分析をし、正しい努力が出来る人 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ part2です。今回はスポーツメインで考えていきます。 部活動やクラブチームに入った人ならば体感する…